70后占18.7%

    2018-07-15 14:34

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    南京大学社会学院教授陈友华指出,情绪化表达一定程度上是当下社会现实的缩影,是人们对当前社会不满的一种表达方式。现在进入自媒体时代,在网上可以看到很多负面的东西,如果普通人把这些负面信息跟自己的遭遇联系起来,那么对社会的不满情绪就会急剧增加。

    北京中晖月心理咨询中心主任李建中指出,要想管理好情绪,最重要的是养成一种自我觉察的习惯。我们平时要能够意识到自己的情绪是好还是不好,但很多人其实是不自知的。如果平时经常提醒一下自己,进行自我觉察和自我评价,就能很好地控制情绪。

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    李建中指出,个人要想管理好情绪,最重要的是养成一种自我觉察的习惯。我们平时要能够意识到自己的情绪是好还是不好,但很多人其实是不自知的。如果平时经常提醒一下自己,进行自我觉察和自我评价,就能很好地控制情绪。

    “其实之前我并没觉得自己有情绪化表现。”直到妻子提醒,周骁才意识到,自己每天下班回来,都在对工作、交通甚至各种琐事无休止地抱怨。“没想到我的焦虑给家庭带来了那么多负能量。”

    “刚换了工作,又得重新租房子。孩子都快出生了还居无定所,你说我能不着急上火吗?”来自江西的周骁,大学毕业后开始了北漂生活。如今,房子、孩子成了他心中的两块大石,压得他快喘不过气来。

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    上周,中国青年报社会调查中心通过民意中国网和手机腾讯网,对84740人进行的一项在线调查显示,93.4%的受访者认为如今的人情绪化问题严重,其中85.1%的人认为“非常严重”。87.5%的受访者坦言,自己在日常生活中就有情绪化的表现。

    调查中,85.7%的受访者感觉冷静平和的心态在当下社会属于稀缺品。

    造成人们越来越情绪化的原因有哪些?调查显示,“社会不公正现象多”(47.2%)排在首位,其次是“生活工作压力大”(18.3%)。

    陈友华认为,导致当今社会情绪化的原因有很多,一是贫富差距的扩大,二是利益诉求渠道不畅通,三是资源配置不均等。

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    至于情绪化的具体表现,第一是“容易被他人不良情绪感染”(28.8%),第二是“喜欢抱怨”(26.0%),第三是“容易与人起争执”(19.8%)。其他还有:“看问题容易极端”、“有时会大打出手”、“喜欢给别人贴标签”等。

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    陈友华则直言,要想消除社会情绪化问题,首先应该进行制度变革,实现法治环境;其次,需要建立社会的调节网络。

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    北京中晖月心理咨询中心主任李建中表示,在生活中,人们的很多情绪没有合理的宣泄途径,好像就等着发生一些不合理的事,趁机爆发出来,但爆发的真正原因并不是当下这件事。如果长期使用这种方式宣泄情绪,就会破坏生活工作中的人际关系,如果和陌生人发生摩擦,就更容易产生冲突。

    “好的宣泄途径少了,情绪才会积累。”李建中建议,首先,最重要的宣泄途径是与朋友亲人的相互交流和支持;其次,要有一些个人的兴趣爱好,比较推荐的方式是具有竞争性的运动,例如羽毛球、篮球等。

    在广州某公司上班的汪圆,正为前几天自己的冲动懊悔。几天前,汪圆带着母亲去医院看病,“排队挂号等了快3个小时,医生只看了3分钟就把我们打发了出来,还说要做全身检查。”汪圆当场就和医生起了争执,后来在院方工作人员的劝解下才作罢。

    “百姓心中有不满需要表达出来,不让老百姓表达,就只能通过其他方式。为什么现在网络上愤慨、极端的言论往往比较流行?很大程度上,就是因为老百姓除了在网上发发牢骚之外,在网下的现实生活中缺少发言渠道,所以,想要彻底改变社会情绪化的问题,就要有一个让人发泄不满和合理诉求权利的常规机制。”陈友华说。

    调查中,87.5%的受访者坦言,自己在日常生活中就有情绪化的表现,其中52.9%的人表示“经常有”。仅3.9%的受访者表示“从来没有”。

    受访者中,90后占25.8%,80后占37.6%,70后占18.7%。

    周骁坦言,自己平时工作时,对老板和同事都是笑脸相迎,在公共场所与陌生人有摩擦,也尽量抑制怒气,但面对比较亲近的人时反而难以控制情绪。“我也知道这样做不对,但情绪总是说来就来。有时接到父母电话,都会觉得莫名的烦躁。”

    为抢公交座位相互谩骂、为停车纠纷大打出手、遇事不弄清事实就群情激奋……当下,我们的社会似乎越来越情绪化,冷静平和的心态日渐稀缺。

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    “冷静下来后,觉得当时太冲动了,医生说的也有道理,检查细致一点总归放心些。”汪圆表示,自己平时不是一个冲动的人,那天也不知道怎么了。“可能是总在网上看到不良医院和医生的报道,受了感染,遇到一点小事心里就来气。

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